皆さん、非常食って準備されてますか？
万一の時に備えて、最低でも3日分、できれば1,2週間分あるとよいとされています。
でも、非常食って
けっこう高い
まずい
気づいたら賞味期限切れてる
などなど、ものにもよりますが、なかなか扱いにくいものだったりもします。
そんな非常食ですが、今回は、スーパーやコンビニのものでできるおすすめの非常食法をご紹介！
身近で非常食になるものとは?
まず、なぜ「法」かというと、実際には非常食と言われる類のものを使うからです。
かわりに、スーパーはもちろんのこと、コンビニにも置いているものを使います。
例としては
✅レトルト食品
✅缶詰
✅お菓子
などなど…
これらの共通点は？というと
そこそこ日持ちがする、ということ
もちろん本来の非常食ほどではないですが、2,3ヶ月〜1年くらいは持ちますよね。
こういった食品を非常食の代わりにします。
定期的に食べて回転させよう
こういったそこそこ日持ちのする食品を非常食代わりにするコツは
賞味期限の近いものから、定期的に食べる → 消費したら補充する、を日頃から繰り返して、常に手元に期限まで日のあるものを置いておくこと。
この方法は、ローリングストックと言います。
自分的にオススメなのが以下の方法。
防災バッグとストック用の箱を準備し、
防災バッグ: 最も期限の近い食品3日分を入れる
ストック用の箱: 1週間分の日持ちのするものを入れる
もちろん後者は箱の代わりに棚や押し入れの空きスペースでもOK。
そうして、
防災バッグの中身から食べ、減った分をストック用の箱から移動させる
のルーティンをやっていきます。
やや面倒ではありますが、確実に賞味期限の近いものから食べ切れますし、災害時もより長持ちするものをより長く残しておくことができます。
買い足しのタイミング
ここで、どのタイミングで買い足せばいいの? 1食食べたらチマチマ買いますのは正直面倒・・・思った方もいるのでは?
そんな時は、ストック用の箱の中身が空になったら1週間分買い増すようにしましょう!
こうすれば常時3～10日分の食料を手元に置いておくことができます。
これなら、最低限の食料はいつも手元にあるので、安心ですね♪
ネットショップもうまく使って
スーパーやコンビニに加え、ネットショップもうまく取り入れるといいでしょう。
まとめ買いなどすれば、スーパーやコンビニより安い場合もありますし、何よりたくさんの量を運ばなくてよいので楽ちんです♪
以下、個人的に大好きでリピートしまくっているローリングストック品。
☆その1☆
ハマダコンフェクトのバランスパワー
パッと見、カロリーメイトの亜種みたいな感じですが、味や食感が豊富でリーズナブル！
軽食はもちろん、おやつにもぴったりです。
☆その2☆
ミート21の鶏の炭火焼
1袋200円前後（サイトや時期によります）とリーズナブルなのに、ギューーッと旨味が詰まって最高！！
晩酌のお供としてもぴったりです♪
普段は温めて食べていますが、レトルト食品なので、加熱しなくても食べられます。
災害時に温かいものを食べるには
被災された方が口をそろえておっしゃるのが、温かいものが食べたかった、ということだそう。
レトルト食品を食べる際も、できれば温めて食べたいですよね。
そんな時に役立つのが、カセットコンロ。
ホームセンターやアウトドアショップで購入するもよし、ネットでも2,500円程度から購入できます。
終わりに
常日頃から、ローリングストックを心がけて、万一の時も美味しく食事をとれるようにしましょう！
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